Individuel kostvejledning
ESAA tilbyder individuel kostvejledning med vores sportsernæringskonsulent, Sarah Lauridsen
Tilbuddet gælder for udøvere i 10. klasse, på ungdomsuddannelse og videregående uddannelse
Indhold:
Du kan få sparring på, om din måde at sammensætte den daglige kost, er hensigtsmæssig for dig. Hvor meget skal du spise? Hvor ofte skal du spise?....og nok så vigtigt - hvad skal du spise?? Du kan få ideer til gode restitutions- og mellemmåltider og få en generel snak om dine behov.
Et vejlednings-modul består af 2 (evt. 3) samtaler.
Ved den indledende samtale handler det om at få tegnet et billede af din hverdag med træning, konkurrence/kampe, skole, fritid osv.. Hvilke udfordringer ser du mht. kosten? Hvad vil du særlig gerne have sparring på?
Ved de vejledende samtaler bliver du introduceret for muligheder og løsninger som tager udgangspunkt i netop dit behov. Og opfølgning herpå.
-------------------------------------------------------------------------------
Sted: Alle samtaler foregår online - via Face-time eller Zoom.
Sådan booker du en vejledning:
- Udfyld formularen herunder
- Sarah Lauridsen kontakter dig på mail eller sms omkring tidspunkt og platform
Læs mere om ESAA og Eliteidræt Aarhus' anvendelse af persondata.