Fysisk træning

Fysisk træning er en vigtig del af enhver sportsudøvers udvikling. Et stærkt fysisk fundament forbedrer præstationsevnen, øger robustheden og reducerer risikoen for skader.

Vi hjælper med at sammensætte fysisk træning, der passer til dit niveau, din idræt og dine mål. Det kan være en alsidig fysisk træning, der opbygger et stærkt fundament, eller en mere sportsspecifik tilgang med fokus på at optimere præstationen i netop din disciplin.

Vi giver dig konkrete værktøjer og en forståelse for grundprincipperne bag fysisk træning, så du/i på den måde bliver bedre rustet til selv at planlægge og udvikle træningen på sigt.

Vi tilbyder desuden sparring omkring den overordnede planlægning af træningsmængde og intensitet – fra uge- og månedsplaner til den årlige periodisering – så belastning, restitution og træningsindhold hænger sammen gennem hele sæsonen.

Hjælpen kan foregå som sparring med trænere og udøvere, individuel fysisk træning (1:1) eller som et besøg i jeres klub, hvor vi afholder en fysisk træningssession.

Kontakt vores fysiske træner for mere information