Basis-træning og ESAA vejledning i corona-mode
Basistræning
Gennemføres fra 2. marts 2021 fysisk og udendørs.
Tilmelding er ikke nødvendig
Træningen foregår med udgangspunkt i Ceres Park.
Basistræningen forestås af ESAA fysioterapeut, Simon Høj Jakobsen
Han står klar kl 08 ved indgangen til Ceres Park (gitterlågerne ved siden af TD bygningen)
Individuel vejledning - styrketræning
Tirsdag og torsdag morgen kl 08.00-09.30 (første gang torsdag d. 7. januar 2021) kan du online få individuel vejledning omkring din styrketræning. Vejledningen gives af ESAA styrketræner Anders Holm. Du booker en tid til vejledning ved at sende en mail til Anders på andersh-nielsen@hotmail.com. Af mailen skal fremgå dit navn, sportsgren og mobilnummer - så vil Anders kontakte dig
ESAA Video - hvad kan jeg lave alene?
I disse uger, hvor indendørs morgentræning er lukket på grund af corona, har du måske brug for inspiration til din selvtræning?
Så er du heldig! - ESAA-fysioterapeut, Simon Høj og ESAA-fysisk træner, Frank Henriksen har lavet en skøn video til dig! Fuld af energi og gode ideer til, hvordan du kan udnytte dine omgivelser udendørs til en helt ny form for træning.
Se videoen her: Selvtræning
Find folder med udførlige øvelser til basistræningen her
Og du kan som altid finde vores små videoklip om styrketræning derhjemme her
Fysioterapi:
Du kan booke en tid til konsultation her.
Individuel Sportspsykologisk vejledning
Har du brug for tættere sportspsykologisk vejledning har du også under Corona nedlukningen mulighed for at få en individuel samtale med sportspsykolog Nikolaj Bonde Korsgaard. Kontakt i den forbindelse Ole Keldorf på ok@esaa.dk