Er du ESAA udøver i 10. klasse eller på ungdomsuddannelse, så har du nu mulighed for et individuel kostvejledning.
Vi tilbyder samtaler i 3 moduler - første gang i december 2019, andren gang i februar 2020 og tredie gang i april 2020

Vejleder: Helle Engholm Justesen, sportsernærings konsulent

Indhold:

Du kan her få sparring på, om din måde at sammensætte den daglige kost, er hensigtsmæssig for dig. Hvor meget skal du spise? Hvor ofte skal du spise?....og nok så vigtigt - hvad skal du spise?? Du kan få ideer til gode restitutions- og mellemmåltider og få en generel snak om dine behov.

Et modul består af 2 samtaler - en indledende og en vejledende samtale. 

Ved den indledende samtale handler det om at få tegnet et billede af din hverdag med træning, konkurrence/kampe, skole, fritid osv.. Hvilke udfordringer ser du mht kosten? Hvad vil du særlig gerne have sparring på?

Ved den vejledende samtale bliver du introduceret for muligheder og løsninger som tager udgangspunkt i netop dit behov.

Sted: samtalerne foregår i ESAAs mødelokale, Ceres Arena, 2. sal, Stadion alle 70, 8000 Aarhus C

1. Indledende samtale afvikles tirsdag den 3. december - book tid her

2. Vejledende samtale afvikles tirsdag den 10. december- book tid her

Du skal huske at booke både en indledende og en vejlednede samtale

Pladserne fordeles efter "først til mølle"