Du finder her links til videoklip, som understøtter de generelle ESAA træningsprogrammer
Lunges
Bænkpres
Træk til bryst
Træk til brodkant
Squat med kropsvægt
Skulderpres
One-Arm-Row
Goblet squat
Dynamisk planke
Armstrækkere
Sumo Dødløft
Et-bens balance
